圖解黃帝內經妙手回春術心得
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內容簡介: 博客來網路書店圖解黃帝內經玅手回春術
《內經》成書於兩千多年前的戰國時期，第一次系統講述了人的生理、病理、疾病、治療的原則和方法，其內容涉及天文學、地理學、哲學、人類學、社會學、軍事學、數學、生態學等各方面，是部集大成的人文著作。《內經》分為《靈樞》和《素問》，其最大的特點是理論性很強，書中的內容卻並不涉及或基本上不涉及疾病治療的具體方藥和技術。全書僅十三個藥方，很好地闡釋了「是藥三分毒」的觀念，更重要的是它把人與自然、宇宙看做是一體的，用陰陽五行的觀念來指導治療疾病和養生。本書力求透過對《內經》「治未病」思想的詮釋，藉由中醫望聞問切所觀察到病象預兆，提示忙碌的現代人在緊張的生活之餘，也能及時瞭解自己的身體狀況，從而經由中醫的按摩、針炙、刮痧、拔罐及食療等方式，調整自己的健康狀況，更好地保健養生，走出健康人生。作者簡介黃明達畢業於北京中醫藥大學，現任中國中醫科學院中醫藥科技合作中心主任、世界養生科學聯合會副理事長、世界自然醫學組織副主席、國際自然醫學與養生工程研究會執行會長、國際生命質量與健康管理協會祕博客來書長。 博客來書店在聯合國的傳統醫藥雜誌上，先後發表過《論中醫的「科學是非及生死命運」》、《中醫藥在整合醫學抗癌中的臨床應用及其比較優勢》、《經絡研究與 64 次諾貝爾獎》、《中國博客來網路書局健康產業的戰略性突圍》等多篇在醫學界具有重要影響的論文。著有：《圖解人體穴位寶鑑》、《彭祖養生寶鑑》《圖解手足穴位按摩》。
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- 作者： 黃明達 新功能介紹
- 出版社：德威 新功能介紹
- 出版日期：2011/08/01
- 語言：繁體中文
圖解黃帝內經妙手回春術心得
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內容來自YAHOO新聞
葡萄補血聖品 營養師這樣挑
【華人健康網陳儀蓓／企劃報導】你還在熬夜嗎？今天介紹熬夜族群的活力泉源─葡萄！一起來看看如何挑選吧！葡萄的產季，有兩季在6~8月以及12~1月，夏季及冬季正是盛產的時候，夏季的葡萄比較大顆；而冬季的葡萄比較小顆，不過也比較甜。常見的有巨峰葡萄、無籽葡萄、義大利葡萄、蜜紅葡萄等。這次我們請到中國醫藥大學營養系鄭師嘉營養師為大家介紹葡萄挑選的小撇步。
葡萄中含有花青素抗氧化，能保護眼睛和皮膚增加皮膚彈性，促進眼周微血管血液循環。（攝影／江旻駿）
中國醫藥大學營養系鄭師嘉營養師，教我們如何挑選「葡萄」。（攝影／江旻駿）
【這樣挑選葡萄】
1.果粒碩大、富彈性，整串葡萄呈紫黑色。
2.葡萄以結實、排列稍有空隙為佳。
3.葡萄果梗青綠色，代表新鮮；若為咖啡色則代表新鮮度不足，果皮表面有果粉者較好。
4.新鮮的葡萄用手輕輕提起，果粒牢固，落子較少；若果粒紛紛脫落，表示不夠新鮮。
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【葡萄營養價值】
葡萄成熟的果實中含有豐富的葡萄糖、鈣、鉀、鐵等容易被吸收，過度疲勞、經常熬夜的人，大約可以吃8-16粒葡萄(高熱量約120大卡)作為保養；葡萄中含有花青素抗氧化，能夠保護眼睛和增加皮膚彈性，還能促進眼周微血管的血液循環。由於葡萄的花青素大部分藏在果皮和籽當中，吃紫葡萄時，要連同皮和籽一起吃，才能攝取到花青素的營養。
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【注意事項】
葡萄雖然營養價值很高，但屬於高熱量水果，不可以食用過量，過度食用的話，容易上火或引起便祕等。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/葡萄補血聖品-營養師這樣挑-095613842.html
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