人體的火：心、肝、脾、肺、腎，最有效的體內滅火指南(增訂版)指名首選－博客來

人體的火：心、肝、脾、肺、腎，最有效的體內滅火指南(增訂版)指名首選

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內容簡介:

「人體的火」最快的滅火指南！

超越100則-火理分析與專業論述
90篇-日常生活案例，輕鬆易懂火疾之源
30個居家良醫小藥方，消熱清火方便實用

人人都想過不上火的生活，
但，人體不能沒有「火」！

「火」能夠帶來體內能量，卻也會造成疾病，老中醫高益民教授，親自教會你和體內有益的「火」、應該防範的「火」和平共處，讓你不再怒火中燒，進而達到陰陽和諧的健康境界。

本書特色

．知己知彼「火大三人組」，「去火」輕而易舉！

想要有效去火，健康滿滿，就從了解自己的體質開始！

您是不是最易上火的易燃體質？又該怎麼辦？我們特為最易上火的三大類型人，整合出各自「火源」從何而來？包括小孩∕婦女（經前、更年期、產後）∕老人……三大族群，整理歸納出其各自引發「上火」的導火線、症狀（火勢）、以及如何有效「去火」的各式滅火器，方便讀者快速查找自身「火大」的原因以及解決之博客來網路書局道，能更快速又有效的了解自己的體質，隨時為健康把關。

．精分食物屬性，寒燥自知，避免「火從口入」！博客來網路書店

人體有陰陽之分，水果也有色、性、味之別；所以不論是吃蔬果或任何食物，都要考慮自身的體質。常吃偏寒性的蔬果，有清火作用，能有效的預防上火；但如果吃太多燥熱性大的食物，就很容易火氣大，也就是「上火」。本書特別節錄食博客來書店物蔬果一覽表，以圖列方式，清楚明白告訴讀者吃什麼會「愈吃愈火大」以及「這樣吃不火大」，讓讀者一目瞭然更易分辨食物屬性，吃對食物，避免「火從口入」。

例：
這樣吃不火大－香蕉∕苦瓜∕絲瓜/豆腐……
愈吃愈火大－櫻桃/辣椒/巧克力/冰棒……

．條列式綜合整理「疾病」V.S.「火」的相互影響，快速自我檢視健康危險指數！

許多疾病的產生，皆由於某器官的「火」過於旺盛，不同的火會造成身體不同方面的疾病,唯有了解「火」從何而生,才能避開「火源」，不再「惹火上身」遠離疾病。本書特將現代人易患之幾項疾病與五臟之火的症狀關係，以條列式的方式，讓您更輕易的做自我檢視，真正及早發現，及早治療。

例：
「纏腰龍」－俗稱的「皮蛇」，西醫叫「帶狀皰疹」是由肝火所生，導致肝膽火旺。
其症狀表現為－局部皮膚灼熱發燙，疼痛如針紮；隨後會起水皰，排列像龍一樣纏在人的腰上。

．總編輯給力推薦……分享日本著名三大養生名師所推崇「正確生活態度」的精闢見解，讓健康長壽更容易！

人體的火-心肝脾肺腎最有效的體內滅火指南（增訂版）才有的「總編輯推薦」，有用而且必要才敢給力推薦；節錄「捷徑文化出版社」在2009年9月推出的一本由日本三大養生名師「芳賀脩光」、「大野秀樹」以及「大谷克?? 」所合著的「健康長壽力」一書裡，提到的想要健康長壽就一定要養成的26個生活態度當中的精彩章節，大家只要在生活中身體力行，想要活得健康長壽又快樂，就更加容易了。讀者們除了能由權威的老中醫論述裡，求得心、肝、脾、肺、腎五臟水火平衡之外，更藉由日本養生名師的正確生活態度，輕易地由內而外讓身心平衡健康又生活的快樂自在。

．權威專精-傳授心、肝、脾、肺、腎五臟之火的好發根源！博客來中醫所說的上火，往往是人體臟腑功能活動亢進的外在表現，是指一些輕的火熱症狀，如：心煩、口渴、面紅、目赤、小便黃、大便秘結、舌紅、脈數等，雖然自己覺得煩熱，但是體溫並不高於正常。書中將從最貼身的日常生活中舉例，讓讀者了解人體內五臟的火如果一但犯起，將會引起何種疾症。

脾胃之火導致爛嘴角-過旺的脾胃之火-因爛嘴角是指兩側口角處有裂口、糜爛，說話吃飯張嘴時有些疼痛，大多就是因為脾胃火盛引起，西醫叫做「口角炎」，中醫叫做「口丫瘡」。此外，常常也連帶引起「火燎皰」又叫「熱瘡」，西醫叫做「單純皰疹」；通常認為是病毒所引起來的皮膚病。中醫則認為是體內有熱、外受毒邪所引起。

．輕鬆做自己的中醫-老中醫教你從身體徵兆看〈火力〉

身體的各種徵兆，都與「火」有關係；尤其一些病症也反應體內某個器官正在發燒，也就是「上火」而導致。所以了解到各病症的發病來源，也可找出是哪個器官正在發炎。簡易判別身體上火的小技巧與小藥方：(例)

上半身牙痛的火源從哪裡來

胃火導致牙痛
引起牙痛的原因很多，最常見的是胃火而致的牙痛。辛辣、過熱、煎炸的食品在胃內停留，都會引起燥熱內生，並使胃火亢盛；或者肝火亢盛也會使胃火上升，並傳至牙周疾病。胃火牙痛表現通常是牙周又紅又腫，甚至潰爛流膿，並像火燒一樣痛般的竄燒一邊頭面部；還有口臭、口苦、口渴、大便乾燥等症狀。
重點小藥方
齒痛消炎靈沖劑－疏風清熱，涼血止痛。/□唇齒清胃丸－清胃火。

下半身便秘與火有關

為什麼人上火就會出現便秘呢？這個很容易理解，比如我們在野外野炊，就要架起一堆營火，將鍋放到上面並置入食物。若火舌太小則鍋裡食物就會煮不熟；相反地，火太大則易讓食物煮糊。人體也是相同道理，若體內的火太大，就會燒灼水分，使體內的水越來越少，排出的廢物就會特別乾燥或是難排出。
重點小藥方
清寧丸－清熱瀉火，消腫通便。/□當歸龍薈丸－瀉火通便。/□麻仁潤腸丸－潤腸通便。

作者簡介

從潛心繼承中積累經驗高益民中醫師

主要從事中醫基礎理論、中醫診斷學與中西醫結合臨床醫療教學工作。「小病當成大病看，復診當成初診看」這是高益民中醫師跟隨多位著名的老中醫學習時，感悟最深的體會。他常把收集到的病例按病症分類，把主證、變證、壞證與其方藥進行歸類進而寫成論文，以致日後高醫師不論在教學或看診時，都有勝於他人的問診功力。

現任
中醫專業委員會副主任
中國老教授協會醫藥專業委員會理事
中國癌症研究基金會北京鮮藥研究中心委員

經歷
中國醫學科學院藥物研究所顧問
中國中醫研究院中藥研究所顧問
中國針灸學會北京分會副會長
北京市中西醫結合研究會理事

著作
《趙炳臨床經驗集》獲1987年全國科學大會獎
《劉奉五婦科經驗》獲1987年全國科學大會獎
《關幼波臨床經驗選》、《現代名中醫類案》……等16本專著。

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作者：高益民新功能介紹
出版社：捷徑文化新功能介紹
出版日期：2011/08/10
語言：繁體中文

人體的火：心、肝、脾、肺、腎，最有效的體內滅火指南(增訂版)指名首選

內容來自YAHOO新聞

葡萄營養價值高　紅酒可助減肥＋抑制腫瘤

（健康醫療網／記者許碩穎報導）根據外媒報導，深紅色的葡萄抑制脂肪產生，因此適量的葡萄酒、葡萄汁有助於減肥！《國際肥胖症雜誌》研究指稱，紅酒中的一種元素能把鬆弛的白色脂肪轉變為分解脂肪的褐色脂肪，即使是喝葡萄汁、葡萄酒也有類似的效果。

白藜蘆醇（resveratrol）是一種非黃酮類的酚類物質，多存在於紅酒或蔬果當中，是植物為了抵禦病菌入侵而產生的一種抗毒型多酚物質，被視為「植物的抗生素」，其中又以紅葡萄的含量最高。研究人員表示，紅酒可延緩人體衰老的機制，是因紅酒內的有機物質「白藜蘆醇」可刺激人體免疫機制，保護細胞基因免受損害，有助於健康。

此外，人體利用白藜蘆醇製造的化合物「白皮杉醇」能減緩脂肪細胞的形成，阻礙其發育成熟。研究提及，在為期10周的實驗周期之間，發現攝入高脂肪食物的白老鼠出現了脂肪肝和其他代謝疾病，但是，在攝入高脂食物的同時還獲得萄葡中的鞣花酸的白老鼠們，其肝臟中積聚的脂肪卻較少，血糖也較低。因此，研究人員相信，葡萄中含有鞣花酸，有助於減少脂肪在肝臟的堆積。

研究人員解釋，鞣花酸與用於降低

三酸甘油脂和血糖的藥物，啟動作用的是同一種燃燒脂肪和葡萄糖的基因。而至於白藜蘆醇可與酵素結合，令酵素活躍，可抑制腫瘤生長，讓細胞基因不受損。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/葡萄營養價值高-紅酒可助減肥-抑制腫瘤-014700095.html

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