終結的熾天使 一瀨紅蓮，破滅的16歲(05)特惠價心得
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內容簡介: ★「終結天使」計畫終於揭曉！故事 進入核心！
★《傳說的勇者的傳說》鏡貴也 ×《紅 kure-nai》山本大和 漫畫版原班人馬攜手巨獻！
★改編漫畫、小說、動畫、手機遊戲、掌上型遊戲主機PS VITA的超人氣校園咒術奇幻物語！
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博客來網路書店這是人類滅亡之際的故事──
博客來真昼留下的信中，記載著終結天使計畫的內容，而這些內容，正是由「百夜教」所進行的恐怖實驗記錄。這項連「帝之鬼」都未能掌握的實驗，其目的居然是將世界導向毀滅。真昼為何要將記錄交給紅蓮？對於想與真昼一同殉情的紅蓮，真昼所說的「我不能陪你殉情，因為我要把未來託付給你」這句話，其背後的含意又是──？
由鏡貴也 X 山本大和帶來的超人氣學園咒術奇幻小說，第五集在此登場！
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- 作者： 鏡貴也 新功能介紹
- 譯者：宋輝雄
- 繪者：山本大和
- 出版社：尖端 新功能介紹
- 出版日期：2016/05/19
- 語言：繁體中文
終結的熾天使 一瀨紅蓮，破滅的16歲(05)特惠價心得
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內容來自YAHOO新聞
產後瘦身3大地雷減重務必掌握黃金時期
最常見的瘦身失敗3因素
減重失敗因素雖然會因人而異，但李婉萍營養師指出，最常見的3種因素分別為：餵奶後吃太多、月子期間吃太補、月子期間不肯動。
1、餵奶後吃太多
不少媽咪認為餵奶可以變瘦，且餵奶後的確會感到非常飢餓，所以待寶寶喝完母奶之後，就會「大開吃戒」。不過，並非所有人的條件皆相同，如果媽咪一天可分泌一公升奶水，勢必得吃很多才能幫身體補充能量，為寶寶的下一餐儲存糧食；但若一天只能分泌30c.c.～90c.c.的奶水，吃過量或經常食用高熱量的食物，反而會增加體重，所以不妨將一日可擠出的奶量告訴專業營養師，請營養師給予建議，才能知道自己一天應吃下多少熱量的食物。
2、月子期間吃太補
李婉萍營養師表示，月子期間是媽咪最需要修補元氣的黃金時期，有些婆婆媽媽為了慰勞女兒或媳婦生產，就會燉煮許多補品，以至於不小心補過頭，造成體重直線上升。「曾經聽說不少媽咪在坐月子期間，竟出現尿酸偏高的現象，甚至有人一天吃一隻麻油雞，最後罹患高血壓至急診報到，所以任何事物都應點到為止，坐月子也不例外，以免更傷身體元氣。」
她建議，媽咪不見得要把月子中心搭配好的套餐全部吃完，可根據自己的食量，並諮詢月子中心的營養師，進而適時調整飯菜內容，不要因為一時的貪小便宜，而增加日後減重困難，才能吃得飽又瘦得健康。
3、月子期間不肯動
一般來說，自然產的媽咪於1週後，就可以坐在床上或軟墊上，進行簡單的抬腿、仰臥起坐與腹部收縮運動，一方面有助於瘦小腹，另一方面也能幫助子宮收縮。不過，產後一個月內都不建議進行劇烈運動，以免傷口出血；過了一個月之後，自然產的媽咪可以進行約30分鐘的有氧運動，剖腹產媽咪則建議40天之後才能做稍微激烈一點的運動。
減重期間的NG主食
相信妳在選擇主食時，一定曾經猶豫過「到底要吃飯還是吃麵？」對於這兩者的熱量與GI值，不少民眾其實很容易混淆，李婉萍營養師表示，小麥製品的熱量與GI值都偏高，換句話說，同時有米飯與麵類時，應儘量選擇米飯製品（但如果食用白米飯，應避免吃太多，因白米的GI值與熱量也較高），其他像是吐司、小籠包、水煎包、披薩等小麥製品也不可太常食用，但義大利麵的GI值較低，如果不搭配焗烤、青醬及白醬，就能做為主食食用。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/產後瘦身3大地雷減重務必掌握黃金時期-003850268.html
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